怪我予防

トレーニングをしていると、いろいろな悩みがでてきますよね？例えば、「思うように重量が上がらなくて困っている。」「ベンチプレスや腕立て伏せで手首を痛めてしまった。」「重量が増えてきたけど怪我が心配。」そんな悩みを解決に導くのが、「リストラッ...