初心者トレーニー必見！リストラップレビュー

ジムに行き始めたそこのアナタ！ジムにいるマッチョが手首に何か巻いてるのを見て不思議に思った事は有りませんか？実はそれはトレーニング効率アップや怪我予防に効果がある「リストラップ」かもしれません。初心者にこそ使って欲しい最高のグッズなので、用途や課長が愛用しているモノなど、ご紹介致します。

リストラップ？リストストラップ？
リストラップがオススメの理由
オススメブランド
まとめ

リストラップ？リストストラップ？

まず、リストラップってなんなの？からご説明しますね。まず写真をご覧ください。コレがリストラップ。

二つ一組で、手首に巻いて使います。こんな感じ。

リストラップがオススメの理由

なんでマッチョはリストラップつけてるのでしょう？それは、トレーニング効率が上がるから・怪我を防止できるからです。試しに手首を回してみて下さい。めっちゃグルグル回りますよね？首、肩、手首は人間の関節の中で可動域が大きい部分。可動域が広いからこそ、大きい靭帯一つで動かすのではなく、細かい筋肉と靭帯で複雑な動きを実現させているんです。故に、大きい負荷を与えると故障に繋がりやすい部分でもあります。
リストラップを付けることで、高重量のプレス系の種目（ベンチプレス、チェストプレス、ショルダープレス）でも手首の関節が安定し、怪我を予防しつつ、高重量のトレーニングをこなすことが出来ます。

オススメブランド

上記の写真でもうばれてそうですが、課長が使っているのは「Schiek（シーク）」のリストストラップです。３年ほど前に購入しましたが（購入時3,000円ぐらい）、まだまだ現役です。ちなみに、この前はアマゾンで1,000円ぐらいのものを購入し使用していましたが、1年ぐらいでへたってきたのと、ホールド感が弱かったのが不満足で買い替えしました。見た目もカッコいいし、ホールド感、耐久性も良し。結果超満足しています。